Archiwa kategorii: Aktualności 2019

Złap Oddech i odpręż się – zapisy do nowej grupy dla dorosłych

Złap Oddech” to łagodna i przyjazna dla każdego praktyka obecności.

Program zawiera techniki oddechowe, relaksacyjne, pracy z ciałem, uważnościowe, medytacje i wiedzę o zdrowym stylu życia w kontekście naszej fizyczności, jak również duchowości. Ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję organizmu, uwalniają od stresu, niepokoju a także przeciwdziałają depresji. Ćwiczenia rozwojowe wspierają ten proces i budują klarowność i pewność siebie w różnych sytuacjach. Czytaj dalej Złap Oddech i odpręż się – zapisy do nowej grupy dla dorosłych